La morning routine des professionnels de santé

C’est en surfant sur les réseaux sociaux que l’idée de ce post m’est venue. Certains professionnels de santé publient en effet du contenu sur leur morning routine avant de commencer leur journée de travail.

Alors bien évidemment, cette approche n’est pas spécifique au monde de la santé bien au contraire. De nombreux contenus sont disponibles montrant les rituels possibles quand on décide de s’intéresser aux notions de productivité pour son quotidien.

Je vous propose dans cet article d’aborder cette notion de morning routine appliquée aux professionnels de santé

Définition de la morning routine

Si on devait donner une définition de la morning routine qui ne soit pas un copier-coller d’un dictionnaire, on pourrait présenter cette notion comme une prise de conscience de structurer dans sa journée des moments dédiés permettant de prendre du temps pour soi.

On ne parle pas ici de repos ou d’activités de détente, mais bien de périodes consacrées à une tâche. Le focus permet en effet de pouvoir accomplir sereinement une action sans avoir à être dérangé dans son exécution. Car c’est bien là l’avantage de prendre du temps en début de journée pour accomplir des choses importantes : l’absence d’éléments perturbateurs.

L’interruption de tâche est en effet le plus grand fléau, notamment pour les professionnels de santé. Qui n’a pas été au moins une fois dans sa carrière interrompue par une sollicitation extérieure ? Très probablement personne et c’est mangeur de temps perturbent fortement le quotidien

Comment mettre en place une morning routine ?

Après avoir posé les bases de cette approche dans le paragraphe consacré à la définition, il est temps maintenant d’agir ! Comment ?

C’est relativement simple sur le papier. Il suffit de définir à son réveil des activités que nous souhaitons réaliser en toute sérénité. Pour certains cela passera par des moments de calme, de lecture et pour d’autres par des périodes d’activités physiques par exemple.

Mais bien souvent ces moments sont consacrés à du travail pour son ou ses activité(s) professionnelle(s).

Profitez de ces moments pour avancer sur des projets ou encore « rattraper » votre retard sur des sujets mis de côté faute de temps. Le but est de vraiment être productif et d’avancer efficacement.

Ressources

Bien évidemment, YouTube propose de nombreux contenus produits par des professionnels de santé.

Si vous souhaitez approfondir le sujet, voici une petite sélection de livres consacrés à la morning routine :

My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired

The Miracle Morning: The 6 Habits That Will Transform Your Life Before 8AM

Miracle Morning

Conclusion

Dans le domaine de la santé comme dans de nombreux secteurs d’activités, les professionnels sont ultras sollicités dans la journée, ce qui complique fortement l’épanouissement de projet.

La mise en œuvre d’une morning routine permet de prendre du temps pour soi et choisir ses activités à réaliser dans ces moments de calme.

Maintenant que vous avez les bases, il ne vous reste plus qu’à mettre votre réveil un peu plus tôt que d’habitude et de définir un planning d’activités pour ces moments privilégiés pour vous.

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