Soignants et entrepreneurs : pourquoi vous devez lire le livre Feel Good Productivity d'Ali Abdaal

C’est devenu pour moi un des livres les plus inspirants quand on parle de productivité. Car oui devenir soignant entrepreneur impose une réflexion sur sa capacité à pouvoir plusieurs projets dans des univers parfois bien éloigné. La rigueur d’une méthodologie permet bien souvent de pouvoir mener de front plusieurs objectifs.

Petit rappel sur l’auteur :

Ali Abdaal, médecin devenu entrepreneur et créateur de contenu, présente dans Feel Good Productivity une méthode novatrice alliant productivité, recherche bibliographique et bien-être.

Loin des approches rigides traditionnelles, ce livre propose une vision plus humaine et équilibrée de la gestion du temps et des priorités. Voici mes points essentiels de cette lecture inspirante.

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Idée principale du livre

Ali Abdaal défend une approche bienveillante de la productivité, fondée sur l'énergie, l'enthousiasme et la pérennité. Au lieu de chercher à maximiser sa production, il nous invite à nous concentrer sur l'essentiel, tout en prenant soin de nous et en développant des habitudes sources de joie.

Les 5 grands enseignements du livre

1. La productivité est une question d'énergie, pas de temps : l’auteur met

en lumière les limites de notre énergie. Plutôt que d'optimiser chaque minute, il conseille d'identifier nos moments de productivité naturelle pour y placer nos tâches importantes.

Astuce clé : Alignez votre journée sur votre chronotype pour exploiter vos pics d'énergie.

2. Le système des « 3 projets prioritaires »

Plutôt que de gérer une interminable to do list, concentrez-vous sur trois projets majeurs par trimestre. Cette méthode réduit l'éparpillement et favorise des avancées significatives.

Citation marquante :

« La productivité ne consiste pas à tout faire, mais à faire avancer les choses importantes. »

3. Le plaisir comme moteur de la discipline

L'auteur défend une vision positive de la discipline. Au lieu de s'imposer des tâches, il suggère de les rendre agréables ou de les associer à des récompenses.

Exemple : Écoutez votre musique préférée pendant une tâche difficile, ou associez une activité contraignante à un moment plaisant (comme savourer un café en écrivant).

4. Savoir quand dire non

Ali souligne l'importance de préserver son temps et son énergie. Apprendre à refuser sans culpabilité devient essentiel pour maintenir ses priorités.

Méthode suggérée : Utilisez une formule comme : « Merci pour cette opportunité, mais je ne peux pas m'engager pleinement en ce moment. »

5. Construire des systèmes, pas des résolutions

Les habitudes durables naissent de systèmes précis, non d'objectifs vagues. Par exemple, remplacez « écrire tous les jours » par un rituel concret : écrire 15 minutes chaque jour à heure fixe.

Ce que j'ai aimé dans le livre

• Le ton accessible et inspirant : Ali Abdaal partage ses expériences avec humour et authenticité.

• Les exemples concrets : Chaque concept s'appuie sur des études scientifiques ou des expériences personnelles.

• La vision holistique de la productivité : L'ouvrage intègre le bien-être mental, physique et émotionnel.

Mes 3 actions concrètes après cette lecture

1. Revoir mes priorités trimestrielles : Identifier trois projets essentiels pour éviter la dispersion.
2. Optimiser mes routines : Synchroniser mes tâches importantes avec mes pics d'énergie.
3. Rendre les tâches plus plaisantes : Associer mes obligations professionnelles à des moments agréables pour les aborder positivement.

À qui recommander ce livre ?

Si les méthodes de productivité traditionnelles vous lassent, ce livre est pour vous. Il séduira particulièrement les créateurs de contenu, entrepreneurs, étudiants et toute personne cherchant à harmoniser ambition et bien-être.

Et vous, avez-vous lu ce livre ?

Quelles sont vos techniques pour rester productif tout en prenant soin de vous ?

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